10 adımda kusursuz bir cilde sahip olun

 SaÄŸlıklı bir cilt sayesinde her zaman daha dinç ve daha genç görünebilirsiniz. Ancak hayat tarzı, beslenme alışkanlıkları, sigara kullanımı gibi pek çok faktör cildinizi olumsuz yönde etkiler. Daha saÄŸlıklı bir cilde sahip olmak için bize pratik yöntemler sunan Epila Slimed Club genel koordinatörü AyÅŸe Bocan bize yapmamız gerekenleri sıraladı. 

Ä°ÅŸte kusursuz bir cilde sahip olmak için yapılması gerekenler;

1.    Makyajınızı temizlemeyi unutmayın; Özellikle yorgun bir günün ardından makyaj tazelemeyi ihmal edebiliriz. Ancak makyajlı bir ciltle uyumak gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler. Bu da uzun dönemde cildinizin daha çabuk yaÅŸlanmasına neden olur.

2.    Vitamin içeren besinler tüketin; Cilt saÄŸlığı için beslenmenin önemi azımsanamayacak kadar fazladır. Özellikle B, C, E, A ve K vitaminleri cildinizin canlı kalması saÄŸlar.

4.    Ayda bir cilt bakımı yaptırın; Åžehir hayatının kaosu ve iÅŸ hayatının stresinden biraz uzaklaÅŸmak ve cildinize gereken özeni göstermek için kendinize biraz zaman ayırıp cilt bakımı yaptırın. Cildinizin ihtiyacına göre yapılacak olan cilt bakımlarında cildiniz yoÄŸun bir ÅŸekilde nemlendirilerek canlılık kazanacaktır.

5.    Sigarayı bırakın; Sigaranın verdiÄŸi zararlar ilk olarak cildinizde gözlenir. Ciltte sivilcelerin çıkmasına, kırışıklıkların artmasına neden olan sigarayı bırakarak hem saÄŸlığınızı hem de cildinizi korumuÅŸ olursunuz.

6.    Uykusuz kalmayın; Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileÅŸmiÅŸ yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. EÄŸer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını saÄŸlayacak hareketler ve yüzünüze soÄŸuk su çarparak telafi etmeye çalışın.

7.    DoÄŸru ürünleri kullanın; Her bakım kremi her cilt tipi için uygun deÄŸildir. Kuru, yaÄŸlı ve karma olmak üzere üç farklı cilt tipi olduÄŸunu belirten AyÅŸe Bocan cilt tipinize uygun bakım ürünleri kullanmanın oldukça önemli olduÄŸunu söyledi. Yanlış bakım ürünlerinin ciltte yaÄŸlanmalara ya da kurumalara neden olabileceÄŸini de belirten Bocan cilt tipinizi öÄŸrenmek için güvenilir bir klinikten yardım almanın faydalı olabileceÄŸini de ifadelerine ekledi.

8.    Cildinizi Nemlendirin; Nemlendiriciler cildiniz için gereken nemi kazandır ve  aynı zamanda onu zararlı dış etkenlerden korurlar.

9.    Düzenli egzersiz yapın; Egzersiz, cildin kan dolaşımını hızlandırır ve saÄŸlıklı görünmesini, parlamasını saÄŸlar.

10.  Stresten uzak durun; Uykusuzluk ve stres, cildin baÅŸ düÅŸmanlarıdır. Gün içinde stresli   ortamlardan uzak durmaya çalışın.